Клиника "Семейный доктор"
slide

Не кутайте свой иммунитет!

Когда наступают холода, мы традиционно кутаемся в теплые вещи и начинаем беспокоиться о своём иммунитете. А стоит ли?

утепляйтесь только для своего комфорта

Исследователи по-прежнему изучают этот вопрос. И вот к каким выводам они нас приводят:

  • некоторые эксперименты с мышами показывают, что воздействие холода может снизить способность иммунной системы справляться с инфекцией. Но как насчет людей? 

  • Погружение одних людей в холодную воду, сидение других обнаженными при минусовой температуре, изучение людей, которые жили в Антарктиде и тех, кто был в длительных экспедициях в высокогорье дали неоднозначные результаты.

  • Исследователи задокументировали увеличение числа инфекций верхних дыхательных путей у биатлонистов, которые активно тренировались на холоде. Но никто точно не установил, являются ли эти инфекции следствием холода или других факторов, таких как интенсивные упражнения или сухость воздуха.

Большинство экспертов в области здравоохранения считают, что нормальное воздействие умеренного холода не увеличивает вашу восприимчивость к инфекции. А причиной «сезонной простуды и гриппа» в зимний период склонны считать не холод, а то, что люди проводят больше времени в помещении, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут передавать свои микробы.

Группа канадских ученых, проведя собственные исследования и изучив сотни других,  пришла к выводу, что нет необходимости беспокоиться о своем иммунитете при умеренном воздействии холода. Холод сам по себе не оказывает вредного воздействия на иммунную систему человека. 

Поэтому, когда на улице холодно, стоит укутываться только, если вам не комфортно или вы собираетесь находиться на открытом воздухе продолжительное время, а также когда есть риск обморожения и переохлаждения. 

А защищать свой организм стоит вместе со своим иммунитетом – чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещение, но не допускать рисков переохлаждения и соблюдать правила личной гигиены!

Не кутайте свой иммунитет, утепляйтесь только для своего комфорта! 

Информацию для Вас подготовил:

Шилов Дмитрий Юрьевич, врач аллерголог-иммунолог, к.м.н. Ведет прием в Корпусе клиники на Бауманской


Возврат к списку публикаций

наверх