Классический массаж

У общего массажа огромный перечень показаний, в том числе профилактических. Чаще всего он применяется в неврологической, ортопедической, травматологической практике. К основным показаниям относят следующие заболевания:

• перенесенные ранее травмы опорно-двигательного аппарата;
• остеохондроз;
• сколиоз, кифоз, лордоз;
• синдром хронической усталости;
• неврологические заболевания, приводящие к нарушению мышечного тонуса;
• нарушения сна;
• перенесенные воспалительные заболевания, хронические воспаления (миофасцит, неврит и пр.);
• перенесенные нарушения кровообращения и др.

Классический массаж тела может назначить терапевт, невролог, травматолог-ортопед. Метод широко применяется для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата у пациентов, входящих в группу риска – тех, кто страдает избыточной массой тела, ведет малоподвижный образ жизни.

Массаж является одним из методов восстановления после перенесенных травм у спортсменов, он повышает функциональные возможности организма. Кроме того, он может помочь быстрее адаптироваться к физическим упражнениям, если вы только начали активный образ жизни. Регулярные профилактические курсы массажа увеличивают устойчивость к нагрузкам.

Стимуляция нервных окончаний, мышц, сосудов позволяет достичь множества положительных эффектов:

• нормализация мышечного тонуса;
• восстановление нормальной эластичности тканей – связок, мышц, сухожилий;
• устранение судорог и мышечных спазмов;
• повышение общего тонуса организма;
• нормализация кровообращения и лимфотока;
• расслабление после перенесенных стрессов, положительный психоэмоциональный эффект;
• восстановление контуров тела и уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки;
• уменьшение отеков;
• укрепление мышечного корсета;
• улучшение подвижности суставов, позвонков, восстановление нормального объема движений.

Благодаря общему классическому массажу удается ускорить выздоровление и восстановление после травм, улучшить собственные защитные силы организма, снять напряжение, избавиться от хронических болей, головокружения.

Известно положительное действие массажа на кожу: она очищается от ороговевших клеток, увлажняется, становится более эластичной и упругой. Повышаются защитные свойства кожных покровов, устойчивость к инфекционным агентам и аллергенам.

При сочетании массажа с другими терапевтическими методами удается достичь впечатляющих результатов, ускорить выздоровление и регенерацию тканей. Массаж можно дополнять лечебной физкультурой, посещением бассейна, диетотерапией, медикаментозными способами лечения многих заболеваний.

При сердечно-сосудистых заболеваниях – артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, некоторых пороках и пр., − массаж позволяет улучшить самочувствие, нормализовать кровоснабжение тканей и снизить проницаемость стенок капилляров.

Частые респираторные заболевания, болезни верхних дыхательных путей (хронический тонзиллит, фарингит, риниты, аллергические патологии) также являются поводом для проведения профилактических курсов массажа. Они позволяют усилить защитные силы организма. Важно избегать любых воздействий при обострениях и высокой температуре тела.

Перечень травм, при которых может быть назначен классический массаж, обширен. К ним относят следующие:

• растяжение связок, мышц;
• вывихи;
• ушибы;
• переломы (после сращения);
• травмы позвоночника без повреждения спинного мозга.

Массаж может оказать терапевтический эффект при комплексном лечении заболеваний органов пищеварения: колитов, гастрита, эзофагита, болезнях двенадцатиперстной кишки и пр.

Сложно переоценить значение массажа при патологиях нервной системы. Он рекомендован после перенесенных нарушений мозгового кровообращения, при невралгии, парезах, нарушении мышечного тонуса неврологического происхождения.

Желательно взять с собой к массажисту выписки и заключения с уточненными диагнозами, если такие есть, а также важно рассказать о состоянии здоровья, общем самочувствии, жалобах и симптомах. Непосредственно перед массажем необходимо принять душ. Наносить на кожу косметические средства не нужно – специалист использует гипоаллергенные масла или гели для облегчения скольжения рук по коже.

Процедура предусматривает проработку всего тела. Массажист начинает работать с шейно-воротниковой зоны, постепенно переходя к области спины, рукам, ягодицам, нижним конечностям. Последовательность движений специалиста соответствует току лимфатической жидкости, что позволяет получить быстрый результат. Приемы и техники чередуются друг с другом в определенном порядке, обязательно проводится предварительное разогревание тканей мягкими, медленными движениями.

Сеанс включает в себя четыре этапа:

1. подготовительный. Разогревание мышц для улучшения кровотока, повышения эластичности тканей, позволяет повысить восприимчивость мышц к лечебным воздействиям;
2. среднеглубинный. Массажист подготавливает мускулатуру на средней глубине залегания мышц, позволяет нормализовать обменные процессы и двигательную функцию;
3. глубокий этап. Усилия специалиста становятся более выраженными, прорабатываются нижние слои мышечных тканей, отвечающие за поддержание анатомически правильного положения позвоночника, конечностей, суставов. Это самый долгий по времени этап;
4. заключительный этап. Приемы и техники призваны расслабить мускулатуру, которая подвергалась тонизирующим, разогревающим действиям.

При перенесенной травме, болезни того или иного отдела позвоночника или заболевании сустава/конечности можно прибегнуть к локальному методу оздоравливающего массажа. Например, работать только с верхними конечностями, поясничным отделом спины и пр.

Один из видов медицинского массажа, предусматривающий работу со спиной, шейно-воротниковой зоной, пояснично-крестцовым отделом – мягкое мышечное вытяжение. Оно используется при искривлениях позвоночного столба.

Сеанс классического массажа предусматривает работу только руками специалиста. Он может использовать следующие техники и приемы:

• поглаживание. Это начало сеанса, важно подготовить ткани к более глубокой проработке, расслабить мышцы. Техника призвана снизить болезненность, расслабить мускулатуру и достичь желаемого психоэмоционального состояния, повысить эластичность тканей;
• растирание. Этот прием необходим для улучшения кровоснабжения обрабатываемой области. Он позволяет наладить и отток лимфы, стимулировать быстрое восстановление. Демонстрирует хорошие результаты при перенесенных травмах, невралгиях, радикулите;
• разминание. Представляет собой мягкое сдавливание, оттягивание, захват кожи. Прием эффективно справляется с отеками и застойными явлениями, стимулирует регенерацию за счет усиления притока кислорода и полезных веществ. Можно назвать эту технику пассивной гимнастикой для мышц;
• вибрация. Колебательные движения разных амплитуд: рубление, поколачивание, похлопывание. Приемы призваны стимулировать нервно-мышечный аппарат, усилить рефлексы, применяются при различных нарушениях чувствительности.

Классический медицинский массаж не предполагает готовых решений и схем – набор техник и приемов определяет специалист с учетом диагноза пациента, его состояния, жалоб, сопутствующих заболеваний. Некоторые приемы требуют повторения до 4–5 раз для получения нужного результата. Курс может включать до 10–15 сеансов, их количество, а также продолжительность (от 30 до 90 минут) определяются индивидуально.

Этот вид массажа имеет меньше всего противопоказаний, поскольку данный метод лечения является щадящим и мягким. Однако врач откажет в проведении процедур при следующих заболеваниях:

• злокачественные опухоли любой локализации;
• психические заболевания;
• тромбы, тромбофлебиты;
• туберкулез;
• обострение хронических воспалительных заболеваний;
• инфекционные болезни;
• инфаркт миокарда;
• тяжелые эндокринные, сердечно-сосудистые патологии и их осложнения (трофические язвы при варикозной болезни, диабетическая нейропатия и пр.);
• острое нарушение мозгового кровообращения;
• острые дерматологические заболевания.