Не связывайтесь!
Все чаще мы вынуждены сталкиваться с «чужими» звонками. Они стали существенным фактором стресса для всех абонентов! А для тех, кто страдает телефобией, особенно. Они лучше всех могут рассказать о тех физических проблемах, которые вызывают такие звонки - сердцебиение, головокружение, потоотделение, плохой сон, нервное перевозбуждение. А если «чужой» достиг своей цели, проблемы усугубляются, нарастают сожаление, чувство вины, страхи, проявляются навязчивые состояния.
Почему так происходит?
Телефонный разговор сам по себе ставит человека в обездвиженное состояние, весь потенциал направлен на управление голосом, артикуляцией и слуховой анализ. Этот довольно затратный процесс снижает активность других органов, систем, реакций, движений. Быть здесь и сейчас только своим голосом – значит сузить восприятие. Содержание такого общения становится очень значимым и пугающим, чем на самом деле.
Всеми этими особенностями активно пользуются мошенники, которые «пугают» нас своими званиями майоров, прокуроров, следователей, представителями банков и директорами компаний, вызывая страх сообщениями о срочном отключении нас от интернета, мобильной связи и включении нас в борьбу с незаконными кредитами и другими махинациями!
К сожалению, им удается застать врасплох некоторых людей, для которых доверие – норма жизни. Но, и для знающих все абонентов, они являются источником постоянно накапливающегося стресса, а значит и физического дискомфорта.
Как защитить себя?
Не связываться! Сервисы-телезащитники уже снижают количество нежелательных звонков.
Осталось научиться прервать такой разговор без последствий для своей нервной системы и не испытывать чувство вины от того, что вы не послушали «представителя».
Любой мошенник действует по сценарию и не готов от него отклоняться. Поменяйте его сценарий, спросите у него: «Как прошел ваш день сегодня?». Такой вопрос собьет злоумышленника.
Если вы испытываете трудности телефонного общения даже со знакомыми людьми, то знайте, ваша телефобия имеет понятные причины, которые можно и нужно устранить с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Ею успешно занимаются наши специалисты врачи-психотерапевты.
Помогайте себе и другим беречь свое благополучие!
