Влажность воздуха в отопительный период

Для здоровья человека большое значение имеет количество влаги в воздухе. Измеряется влажность воздуха прибором - гигрометром. Если относительная влажность воздуха меньше 40%, то такой воздух считается сухим, при относительной влажности больше 70% - сырым, а оптимальная относительная влажность воздуха находится в переделах- 40-70% (в среднем - 60%).

На показатели влажности воздуха влияют различные бытовые приборы и отопительные системы. В нашей стране отопительный сезон длится более 7 месяцев. С увеличением температуры воздуха в помещении, относительная влажность воздуха уменьшается, воздух становится суше (чем воздух теплее, тем больший объем влаги может в нем раствориться).

В сухом и теплом воздухе при дыхании происходит потеря значительного количества жидкости. Часто родители жалуются, что ребенок много пьет, начинают искать у ребенка «серьезные заболевания», а причиной является сухой воздух, и повышенное употребление жидкости в данном случае необходимо организму. При сухом воздухе страдает слизистая оболочка носа и верхних дыхательных путей. В полости носа происходят важные процессы очищения и увлажнения воздуха. На слизистой носа находятся микроскопические реснички, которые колеблясь гонят слизь в нужном направлении, очищая воздух от пыли и микробов («мукоцилиарный клиренс»). При низкой влажности слизистая носа тратит на увлажнение и очищение воздуха много жидкости, «сохнет», слизь не покидает нос естественным путем, а засыхает в полости носа, образуются «корки». В результате нарушения увлажнения носа могут появится носовые кровотечения, снижается функция местного иммунитета, тяжелее и длительнее протекают инфекционные воспалительные процессы.

С наступлением осени и началом отопительного сезона нас начинают атаковать вирусные инфекции. Вирусы могут много часов сохранять свою жизнеспособность в сухом, теплом, неподвижном воздухе и очень быстро погибают, если воздух прохладный, влажный, движущийся.

Первые необходимые мероприятия при ОРВИ:

1) увлажнение воздуха;

2) снижение температуры воздуха до 20-22 градусов Цельсия (проветривание помещения, регулирование обогревателей);

3) обильное питье;

4) увлажнение слизистой носа изотоническими спреями морской воды.

Для увлажнения воздуха существуют специальные приборы - увлажнители воздуха. Если нет возможности их приобрести, то есть бытовые способы увлажнения воздуха: влажная уборка, аквариум, мокрые полотенца на батареи, открытые емкости с водой. К сожалению, бытовыми способами можно увеличить влажность воздуха максимально на 10%, интенсивное увлажнение достигается только специальными увлажнителями.

Существует другая крайность, когда постоянно включенный увлажнитель создает повышенную влажность воздуха (больше 70%). Сырой воздух провоцирует рост плесневых грибов, возрастает риск увеличения аллергизации организма. Для того, чтобы избежать этой ситуации, желательно, чтобы дома всегда было два прибора: термометр и гигрометр!

Внимательно следите за показателями влажности воздуха в помещении, особенно во время отопительного сезона, и будьте здоровы!

Информацию для Вас подготовила:

Котенкова Анна Анатольевна – врач-оториноларинголог, ведущий специалист клиники. Ведет прием в корпусе клиники на Усачева.