ПМС. Добро пожаловаться!

Предменструальный синдром (или ПМС) - тема, волнующая большинство женщин мира. Как часто на приеме я сталкиваюсь с жалобами на усталость, слабость, раздражительность, переменчивость настроения, а порой, доходящих до депрессивных изменений, нарушения сна. У кого-то отмечается отечность, болезненность молочных желез, головные боли, вздутие живота и еще многое другое. И если проследить взаимосвязь, то все это появляется во вторую фазу цикла - период, предшествующий менструации. Радует, когда женщины на моём приеме жалуются на эти симптомы, ведь тогда я могу помочь. Хуже, когда терпят, надеясь, что пройдет само. К сожалению, ПМС может проявляться не только в легкой, но и в тяжелой форме. Порой даже бывают атипичные проявления, такие как повышение температуры во вторую фазу, дневная сонливость, циклическая аллергия, язвенный стоматит, циклические воспаления радужки глаза.

Основной причиной возникновения ПМС является не уровень гормонов, а их колебания в течение менструального цикла и влияние этих процессов на чувствительные зоны структур головного мозга. При легком течении ПМС врач может назначить диету с уменьшением потребления жира, сахара, соли, кофе и алкоголя, увеличить блюда, содержащие крахмал, клетчатку, продукты с большим количеством витаминов группы В и магния (сардины, скумбрия, лосось, печень, яйца, фасоль, нут, горох, соевое молоко, овсянка, фисташки, грецкие, кедровые орехи, семена подсолнечника, льна, кунжута, тыквенные семечки, бананы, сушеные финики). Этого вполне  достаточно, а если еще добавить способы релаксации: йогу, дыхательные практики, медитацию (тем более, что сейчас есть много онлайн-курсов и приложений для смартфона), то и результат будет намного лучше.

Но, если ПМС проявляется в средне-тяжелой и тяжелой формах, то одной диеты недостаточно. Могут быть назначены растительные препараты на основе агнуса, изофлавонов красного клевера, добавлены витамины группы В и микроэлементы. И конечно могут быть рекомендованы гормональные препараты, порой, как самые действенные. Очень часто гинекологи назначают лечение совместно с другими специалистами, чаще всего с эндокринологом, психотерапевтом и психиатром. Мы должны исключать сопутствующие заболевания, дающие похожую клинику.

И когда женщина в итоге получает полноценное лечение, жизнь начинает играть другими красками, наполняться позитивными эмоциями. Поэтому очень прошу женщин делиться с докторами своими проблемами, жалобами, чтобы у нас была возможность вам помочь, сделать вашу жизнь комфортной.

Информацию для вас подготовила Захарова Ирина Александровна, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Ведет приём в корпусе клиники на Новослободской.